Ерөнхий танилцуулга

Breathing Dumbbell нь амьсгалын булчинг хөгжүүлэх, ядралт багатайгаар core буюу төв булчин, хэвлийг чангалах, мөн нүүрний булчинд тааруулан хэрэглэгдэх олон зориулалттай төхөөрөмж юм. Хүнд жинтэй “dumbbell” мэт төхөөрөмж болон амьсгалын эсэргүүцэл бүхий дасгалыг хослуулсан бүтэцтэй.

Ашиг тустай шинж чанарууд:

• Уушгины багтаамжыг нэмэгдүүлэх
• Амьсгал авах болон гаргахад үлэмж нөлөө үзүүлдэг

Эрүүл мэндийн тусламж:

• COPD, астма, зүрхний асуудалтай хүмүүст амьсгал сайжруулах, тасралтгүй дасгал хийлгэх зориулалттай эмчилгээний туслaх хэрэгсэл
• Операциас өмнө болон дараах нөхөн сэргээх үйл ажиллагаанд улайлт багасгах, цусны хүчилтөрөгчийн түвшинг нэмэгдүүлэхэдэд тусалдаг

Физик дасгал, фитнесс дэмжлэг:

• Core strength буюу төв булчинг хөгжүүлж, хэвлийг чангалах
• Өндөр эрчмийн дасгалын дараа сэргээх, стрессийг даван туулахад туслах

Хэн хэрэглэж болох вэ?

• Атлет, гүйлтчин, дуучид зэрэг өндөр амьсгал шаарддаг хүмүүсэд
• Физик болон амьсгалын эмчилгээ хийж буй хүмүүс (COPD, зүрхний өвчин, мэс заслын дараа)
• Энгийн хэрэглэгчид – өдөр тутмын фитнес, core дасгал элбэг хийхийг хүсэгчид
• Ахмад настнууд – уян амьсгалын булчин сулралгүй байлгах зорилгоор

Ашиглах заавар ба хугацаа:

• Өдөрт 1 удаа, 1–3 минутын хугацаатай амьсгалын дасгал хийх
• Эхний үед бага эсэргүүцлээр эхэлж, дассаны дараа түвшинг аажмаар нэмэгдүүлнэ