Энэхүү бүтээгдэхүүн нь:

Хоёр үзүүр нь том, дунд хэсэг нь нарийн самар шиг хэлбэртэй

Энэхүү хэлбэр нь илүү тогтвортой, дасгал, сунгалт хийхэд хялбар байдлыг бий болгодог.

Ашиг тус

1. Булчинг суллаж, стресс тайлна

• Ялангуяа хүзүү, мөр, нурууны хэсгийг сунгахад тохиромжтой
• Булчинг сайн сунгаснаар, булчин зангирах, хөшингө-ийг арилгадаг

1. Миофасциал суллалт (Myofascial Release)

• Булчингийн гаднах зөөлөн эд (fascia)-г сулруулж, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулна
• Булчинд хуримтлагдсан сүүн хүчил болон хүндрэлийг бууруулдаг

1. Йога, Пилатес дасгалын хэрэгсэл

• Сунгалтын үед тэнцвэр хадгалах
• Амьсгалын дасгал болон булчинг идэвхжүүлэхэд ашиглана

1. Физик эмчилгээ ба нөхөн сэргээлт

• Шархны дараах нөхөн сэргээлт
• Хөгшрөлттэй холбоотой булчин сулрал, үе мөчний хөдөлгөөний асуудалд тусалдаг