1. Цусны эргэлтийг дэмжинэ

• Нүдний орчмын хялгасан судасны цусны урсгалыг сайжруулна.
• Хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийн хангамжийг нэмэгдүүлнэ.

2. Хуурайшилтыг бууруулна

• Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг гүн чийгшүүлж, хуурайшиж загатнахаас сэргийлнэ.
• Дэлгэц удаан ширтэх, хуурай агаараас шалтгаалсан аргалтыг намдаана.

3. Ядаргаа, ачааллыг тайлна

• Олон цагаар компьютер, гар утас харах эсвэл жолоо барьснаас үүдсэн нүдний булчингийн чилээ, ядаргааг түргэн хугацаанд тайлж, амраана.
• Нүдний хавагналт болон хөхрөлтийг бүдүүнхэн болгож, сэргэг мэдрэмж төрүүлнэ.